L'alimentation est pour moi le combo parfait pour qu'un corps soit en bonne santé, qu'elle contienne (beaucoup) de gourmandise, sans interdit et pleine de plaisir. Elle doit être évidemment adaptée à tout type d'objectifs ...

CONSULTATION INITIALE

- 1 heure

Comment se déroule-t-elle ?

01

prendre rendez-vous

Il vous suffit de prendre rendez-vous sur Doctolib, et de choisir la consultation adaptée (première consultation > adulte / étudiant ou couple)

 

Toutes les consultations se réalisent en télé-consultation Doctolib.

Avant de commencer, je prends note de vos différents objectifs actuels afin d'adapter tous mes conseils au fil de la consultation.

 

Le but étant de se retrouver avec un programme adapté à 100% !

02

objectifs

03

antécédents médicaux et alimentaires

Mes conseils et plan s'adapteront à vos antécédents médicaux et familiaux, ainsi qu'à d'éventuelles pathologies actuelles (endométriose, diabète, SOPK, SII, hypothyroïdie, hyper-cholestérolémie, allergies...).

 

Mais nous prendrons également compte de vos antécédents alimentaires, car les nombreux régimes et restrictions en tout genre peuvent ralentir le corps, nous commencerons avant tout par le remettre sur pied !

04

mode de vie actuel

En fonction de votre mode de vie, on réalisera un plan qui ne chamboule pas ou qui s'adapte à certaines habitudes ou obligations (des horaires particuliers ou en décalé, un travail sur les routes, la vie de famille, le budget...)

Si vous avez un régime particulier (végétalien, végétarien, pesco-végétarien, sans gluten, sans lactose ou autres...), il sera évidemment pris en compte et nous mettrons tout en oeuvre pour qu'il soit équilibré.

05

habitudes alimentaires

Toute consultation non honorée ou annulée moins de 24h avant la séance sera facturée.

JE REPARS AVEC QUOI EN FIN DE CONSULTATION ?

01

dossier personnel

Le dossier contiendra pour cette première consultation :

- un document détaillé sur le déroulement du suivi diététique au fil des consultations

- qu'est ce qu'une alimentation équilibrée ?

- fréquences des catégories d'aliments

- un document sur l'hydratation

- un document pour prendre ses mensurations

- des documents adaptés aux objectifs de départ avec comment composer ses repas, sa journée, avec un plan alimentaire détaillé si besoin et/ou aux demandes particulières (pathologies, travail de nuit, véganisme, hypothyroïdie, endométriose, constipation et diarrhée, etc.).

02

accès gratuit à l'application de suivi

Logo Alivio, logiciel pour diététicien

Vous retrouverez votre dossier sur l'application avec :

- un accès à la messagerie instantanée

- une partie carnet pour y rentrer (si souhaité, rien d'obligatoire), vos repas, vos symptômes, des notes, des humeurs, votre hydratation, vos séances de sport et autre... - un accès à + d'une soixantaine de recettes mis à jour régulièrement

- de quoi rentrer vos mensurations et d'ainsi voir votre évolution sous forme de courbe

- récapitulatif d'objectifs

- des comptes rendus...

 
 

CONSULTATION DE SUIVI

- 30/45 min

Comment se déroulent-elles ?

01

analyse

J'analyserais avec vous les semaines écoulées depuis la dernière consultation (une meilleure analyse sera faite grâce à l'application Alivio).

 

Cela permet de faire évoluer le plan alimentaire (ou autre) pour qu'il convienne encore mieux que la dernière fois et que cela vous motive davantage.

02

problèmes et fiertés rencontrés

Nous verrons ensemble les choses que vous avez réussi à mettre en place, et à l'inverse ce que vous n'avez pas réussi à faire.

 

PS : pas de jugement, si vous n'arrivez pas à mettre en place quelque chose, nous verrons simplement pourquoi et quelles astuces nous allons pouvoir trouver pour réussir la prochaine fois.

03

documents et suivis

Logo Alivio, logiciel pour diététicien

Le but des suivis est d'également en apprendre un peu + sur l'alimentation en générale, pour sa propre culture mais surtout pour mieux comprendre pourquoi on mange de cette façon, qu'est-ce que ça enduit au niveau du corps, de la santé etc.

 

Nous verrons donc :

- comment composer une assiette végétarienne équilibrée ?

- les super-aliments à intégrer au sein de son alimentation.

- à quoi servent les macro-nutriments et les micro-nutriments et où les trouvent-on ?

- et pleins d'autres sujets à découvrir.

04

nouveaux objectifs

En fonction des 2 premiers points abordés, nous mettrons en place de nouveaux objectifs pour mieux atteindre votre objectif initial.

 

Cela permet de rester motivé et de se surpasser encore plus !

 

COMBIEN DE TEMPS DURE LE SUIVI DIETETIQUE ?

Tout va dépendre de vos objectifs de départ, de votre évolution, de votre parcours, des choses mises en place, de votre corps également ...

Il faudrait néanmoins en moyenne, 4/5 consultations pour apprendre et devenir réellement autonome.

Les consultations sont espacées de 2 à 4 semaines environs au départ, puis dès que le suivi est adapté à 100%, et que tout se passe bien, les consultations seront espacées de 1 mois et demi à 2 mois.

Ces informations varient en fonction des patients, certains d'entre vous ont besoin d'un suivi très régulier et il n'y a pas de soucis.

 

TARIFS DES CONSULTATIONS

Etudiants

45€

pour la première consultation

30€

pour les consultations de suivi

Adultes

55€

pour la première consultation

40€

pour les consultations de suivi

N'hésitez pas à vous rapprocher de votre mutuelle, beaucoup d'entre elles prennent en charge les consultations ou un montant.