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LE PLAISIR ALIMENTAIRE ✨ Le plaisir n’est pas que de manger des fast-food, des restaurants ou des produits gras et sucrés. Ça en fait...

✨ OU TROUVER DES GLUCIDES COMPLEXES ? Je sais que les lipides et les protéines vous avez bien aidé donc nous revoilà pour la version...

ZOOM SUR : le calcium ! 🦴 Bienvenue dans cette nouvelle catégorie de post, apprendre simplement à quoi sert un minéral / aliment /...

ASTUCES SIMPLES PERTE DE POIDS ✨ Car il n’y a pas besoin de choses drastiques mais surtout d’être attentif aux besoins de son corps et...

IDÉE SIMPLE DE PETIT-DÉJEUNER COMPLET !✨ Et en même temps je vous montre comment mon cerveau l’analyse pour que vous compreniez ! Est ce...

🍳 ALTERNATIVES À 2 OEUFS DANS LES PRÉPARATIONS ! Vous aviez bien aimé celle du beurre alors je vous ai préparé la même chose pour les...

IDÉES DE SNACK sucrés et salés ! Dis-moi lequel tu préfères ? 🤩✨ Xoxo, Amandine. ☁️

BATTLE de GLACES 🍦 Il n’y a pas de bons et mauvais avis, je vous explique pourquoi je préfère telle ou telle glace d’un point de vue...

✨ OU TROUVER DES SOURCES DE PROTEINES ? lors, dites-moi tout, laquelle vous préférez manger ou intégrer dans vos plats ? 😉✌🏻...

LE GRAS : il ne faut plus en avoir peur ! 💪🏻 « Le gras c’est la vie » et c’est vrai ! Il est à l’origine de certaines hormones, la...

🌟 VARIER LE SUCRE BLANC AU QUOTIDIEN ! Vous le savez, je répète sans cesse de varier ses aliments et pour moi, ça le vaut aussi pour le...

🍜 LES SOUPES : comment les équilibrer ? Bienvenue dans la catégorie « comment équilibrer…. Un aliment ou un plat », le but est de vous...

☕️ LE CAFÉ : des bienfaits et des effets néfastes en excès 🔥 Alors, vous saviez tout ça sur le café ? Vous en buvez combien par jour ?...

L’ALIMENTATION INTUITIVE : ma vision ✨ Reconnecter le corps et l’esprit, se faire confiance, manger de tout, quand on en ressent le...

☁️ L’ANOREXIE et la BOULIMIE sont des MALADIES MENTALES, pas un PHYSIQUE. Quand je discute ou que j’entends des conversations; j’entends...

ARRÊTE DE COMPARER TON ALIMENTATION ! Quel intérêt de comparer l’incomparable ? « Oui mais je mange plus que un tel… » « elle a rien pris...

6 ASTUCES PERTE DE POIDS par votre diététicienne-nutritionniste 💪 Je rencontre souvent les mêmes problématiques face aux personnes qui...

LE GRAS ! Combien de fois je le vois se faire bannir alors que : le gras, c’est la vie ! C’est grâce à cela que vos hormones revivent,...

« SUPPRIME LES FÉCULENTS, SUCRES ET CHARCUTERIES ET TU PERDRAS DU POIDS » Mmh… t’es sûr ? Je voulais revenir sur ce sujet que j’ai eu...

On se retrouve dans un trio de houmous parfait pour l'apéro ou mettre en "sauce" pour vos sandwich, salade... Vous pouvez retrouver la...