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LE PLAISIR ALIMENTAIRE ✨ Le plaisir n’est pas que de manger des fast-food, des restaurants ou des produits gras et sucrés. Ça en fait...

✨ OU TROUVER DES GLUCIDES COMPLEXES ? Je sais que les lipides et les protéines vous avez bien aidé donc nous revoilà pour la version...

ZOOM SUR : le calcium ! 🦴 Bienvenue dans cette nouvelle catégorie de post, apprendre simplement à quoi sert un minéral / aliment /...

ASTUCES SIMPLES PERTE DE POIDS ✨ Car il n’y a pas besoin de choses drastiques mais surtout d’être attentif aux besoins de son corps et...

IDÉE SIMPLE DE PETIT-DÉJEUNER COMPLET !✨ Et en même temps je vous montre comment mon cerveau l’analyse pour que vous compreniez ! Est ce...

🍳 ALTERNATIVES À 2 OEUFS DANS LES PRÉPARATIONS ! Vous aviez bien aimé celle du beurre alors je vous ai préparé la même chose pour les...

IDÉES DE SNACK sucrés et salés ! Dis-moi lequel tu préfères ? 🤩✨ Xoxo, Amandine. ☁️

BATTLE de GLACES 🍦 Il n’y a pas de bons et mauvais avis, je vous explique pourquoi je préfère telle ou telle glace d’un point de vue...

✨ OU TROUVER DES SOURCES DE PROTEINES ? lors, dites-moi tout, laquelle vous préférez manger ou intégrer dans vos plats ? 😉✌🏻...

LE GRAS : il ne faut plus en avoir peur ! 💪🏻 « Le gras c’est la vie » et c’est vrai ! Il est à l’origine de certaines hormones, la...

🌟 VARIER LE SUCRE BLANC AU QUOTIDIEN ! Vous le savez, je répète sans cesse de varier ses aliments et pour moi, ça le vaut aussi pour le...

🍜 LES SOUPES : comment les équilibrer ? Bienvenue dans la catégorie « comment équilibrer…. Un aliment ou un plat », le but est de vous...

☕️ LE CAFÉ : des bienfaits et des effets néfastes en excès 🔥 Alors, vous saviez tout ça sur le café ? Vous en buvez combien par jour ?...

L’ALIMENTATION INTUITIVE : ma vision ✨ Reconnecter le corps et l’esprit, se faire confiance, manger de tout, quand on en ressent le...

☁️ L’ANOREXIE et la BOULIMIE sont des MALADIES MENTALES, pas un PHYSIQUE. Quand je discute ou que j’entends des conversations; j’entends...

ARRÊTE DE COMPARER TON ALIMENTATION ! Quel intérêt de comparer l’incomparable ? « Oui mais je mange plus que un tel… » « elle a rien pris...

6 ASTUCES PERTE DE POIDS par votre diététicienne-nutritionniste 💪 Je rencontre souvent les mêmes problématiques face aux personnes qui...

LE GRAS ! Combien de fois je le vois se faire bannir alors que : le gras, c’est la vie ! C’est grâce à cela que vos hormones revivent,...

« SUPPRIME LES FÉCULENTS, SUCRES ET CHARCUTERIES ET TU PERDRAS DU POIDS » Mmh… t’es sûr ? Je voulais revenir sur ce sujet que j’ai eu...