LE PLAISIR ALIMENTAIRE ✨
LE PLAISIR ALIMENTAIRE ✨ Le plaisir n’est pas que de manger des fast-food, des restaurants ou des produits gras et sucrés. Ça en fait...
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Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
✨ OU TROUVER DES GLUCIDES COMPLEXES ?
✨ OU TROUVER DES GLUCIDES COMPLEXES ? Je sais que les lipides et les protéines vous avez bien aidé donc nous revoilà pour la version...
400 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
ZOOM SUR : le calcium, où en trouver ?
ZOOM SUR : le calcium ! 🦴 Bienvenue dans cette nouvelle catégorie de post, apprendre simplement à quoi sert un minéral / aliment /...
218 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
3 ASTUCES SIMPLES POUR LA PERTE DE POIDS ✨
ASTUCES SIMPLES PERTE DE POIDS ✨ Car il n’y a pas besoin de choses drastiques mais surtout d’être attentif aux besoins de son corps et...
618 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
IDÉE de PETIT-DEJEUNER !
IDÉE SIMPLE DE PETIT-DÉJEUNER COMPLET !✨ Et en même temps je vous montre comment mon cerveau l’analyse pour que vous compreniez ! Est ce...
548 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
🍳 ALTERNATIVES À 2 OEUFS DANS LES PRÉPARATIONS !
🍳 ALTERNATIVES À 2 OEUFS DANS LES PRÉPARATIONS ! Vous aviez bien aimé celle du beurre alors je vous ai préparé la même chose pour les...
153 vues1 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
12 idées de snack sucrés et salés !
IDÉES DE SNACK sucrés et salés ! Dis-moi lequel tu préfères ? 🤩✨ Xoxo, Amandine. ☁️
318 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
BATTLE de GLACES 🍦
BATTLE de GLACES 🍦 Il n’y a pas de bons et mauvais avis, je vous explique pourquoi je préfère telle ou telle glace d’un point de vue...
140 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
✨ OU TROUVER DES SOURCES DE PROTEINES ?
✨ OU TROUVER DES SOURCES DE PROTEINES ? lors, dites-moi tout, laquelle vous préférez manger ou intégrer dans vos plats ? 😉✌🏻...
278 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
LE GRAS : il ne faut plus en avoir peur ! 💪🏻
LE GRAS : il ne faut plus en avoir peur ! 💪🏻 « Le gras c’est la vie » et c’est vrai ! Il est à l’origine de certaines hormones, la...
92 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
🌟 VARIER LE SUCRE BLANC AU QUOTIDIEN !
🌟 VARIER LE SUCRE BLANC AU QUOTIDIEN ! Vous le savez, je répète sans cesse de varier ses aliments et pour moi, ça le vaut aussi pour le...
93 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
🍜 LES SOUPES : comment les équilibrer ?
🍜 LES SOUPES : comment les équilibrer ? Bienvenue dans la catégorie « comment équilibrer…. Un aliment ou un plat », le but est de vous...
121 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
☕️ LE CAFÉ : des bienfaits et des effets néfastes en excès 🔥
☕️ LE CAFÉ : des bienfaits et des effets néfastes en excès 🔥 Alors, vous saviez tout ça sur le café ? Vous en buvez combien par jour ?...
139 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
MA VISION DE L'ALIMENTATION INTUITIVE ! ✨
L’ALIMENTATION INTUITIVE : ma vision ✨ Reconnecter le corps et l’esprit, se faire confiance, manger de tout, quand on en ressent le...
140 vues0 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
L'ANOREXIE, LA BOULIMIE, L'HYPERPHAGIE, L'ORTHOREXIE sont des MALADIES MENTALES : pas UN PHYSIQUE !
☁️ L’ANOREXIE et la BOULIMIE sont des MALADIES MENTALES, pas un PHYSIQUE. Quand je discute ou que j’entends des conversations; j’entends...
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Amandine BERTHAUD
- 15 oct. 2021
- 1 Min
ARRÊTER DE SE COMPARER : l'alimentation de quelqu'un d'autre n'est pas celle qui te conviendra !
ARRÊTE DE COMPARER TON ALIMENTATION ! Quel intérêt de comparer l’incomparable ? « Oui mais je mange plus que un tel… » « elle a rien pris...
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Amandine BERTHAUD
- 14 oct. 2021
- 1 Min
6 ASTUCES PERTE DE POIDS
6 ASTUCES PERTE DE POIDS par votre diététicienne-nutritionniste 💪 Je rencontre souvent les mêmes problématiques face aux personnes qui...
171 vues1 commentaire
Amandine BERTHAUD
- 14 oct. 2021
- 1 Min
LE GRAS : arrête de penser ceci !
LE GRAS ! Combien de fois je le vois se faire bannir alors que : le gras, c’est la vie ! C’est grâce à cela que vos hormones revivent,...
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Amandine BERTHAUD
- 14 oct. 2021
- 1 Min
NON ! Perdre du poids ce n'est pas juste supprimer les féculents, les sucres et la charcuterie.
« SUPPRIME LES FÉCULENTS, SUCRES ET CHARCUTERIES ET TU PERDRAS DU POIDS » Mmh… t’es sûr ? Je voulais revenir sur ce sujet que j’ai eu...
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