Tu veux en apprendre plus sur les bases de l'alimentation ? Apprendre davantage de choses sur la nutrition et micronutrition ? Comprendre comment fonctionne ton corps ? Intégrer les plantes à ton quotidien ?
Tu aimerais mangé équilibré pour ta santé ou pour changer physiquement ?
Tu trouveras dans cette fiche tout ce qu'il faut savoir sur le calcul du métabolisme de base et les calories.
Si tu veux en apprendre davantage, alors l'ebook est ce qu'il te faut, il est divisé en 4 saisons :
Saison 1 : les bases de l'alimentation
- Episode 1 : les calories
- Episode 2 : calculer ses besoins énergétiques
- Episode 3 : les protéines
- Episode 4 : les lipides
- Episode 5 : les glucides
- Episode 6 : l’index glycémique (PAGE BONUS)
- Episode 7 : l’alcool - éthanol (PAGE BONUS)
- Episode 8 : les vitamines