Tu veux en apprendre plus sur les bases de l'alimentation ? Apprendre davantage de choses sur la nutrition et micronutrition ? Comprendre comment fonctionne ton corps ? Intégrer les plantes à ton quotidien ?
Tu aimerais mangé équilibré pour ta santé ou pour changer physiquement ? 
 
Tu trouveras dans cette fiche tout ce qu'il faut savoir sur le calcul du métabolisme de base et les calories.
 
 
Si tu veux en apprendre davantage, alors l'ebook est ce qu'il te faut, il est divisé en 4 saisons :
 
Saison 1 : les bases de l'alimentation 
Episode 1 : les calories
Episode 2 : calculer ses besoins énergétiques 
Episode 3 : les protéines
Episode 4 : les lipides 
Episode 5 : les glucides
Episode 6 : l’index glycémique (PAGE BONUS)
Episode 7 : l’alcool - éthanol (PAGE BONUS)
Episode 8 : les vitamines